Magont är inte ovanligt i julstöket, med stora mängder mat, godis och stress som påverkar oss.
Pepparkakor (i lagom mängd såklart…) ger oss faktiskt en lugn mage i juletid. Det är av denna anledning som vi använder uttrycket att du blir snäll av pepparkakor! Det är pepparkakskryddorna ingefära, kardemumma och kanel som inverkar lugnande på våra magar.
Tänk på att röra dig ordentligt mellan alla måltider, minska på salta och söta saker och ät lite mindre av allt. Drick ordentligt med vatten, byt ischokladen mot nötter och torkad frukt och öka mängden grönsaker!
Och nu när vi har snö och kallt - ut och åk skidor, promenera, åk pulka, skridskor... det är skoj samt grym motion!
Glöm inte koppla av mellan varven och njut av lite ledighet. Själv har jag laddat med en trave böcker jag ska plöja, härligt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar