Inge bra grejer

Följande livsmedel ska vi helst undvika menar Kostdoktorn, och jag är beredd att hålla med - åtminstone dra ner lite på!!!


Potatis, och potatisbaserade varor som chips och pommes frites.
Ris och risprodukter.
Majs, majsprodukter.
Spannmålsbaserade produkter som pasta, bröd, kex, frukostflingor, gröt, välling, pannkakor.

Korv och andra charkprodukter. Här finns många E-nummer, som till exempel glutamat (E621). Goda undantag finns, titta på innehållsförteckningen. Lidl lär ha bra tyska korvar…
Godis, kaffebröd, tårta. Sockersötade drycker.
Allt socker och allt sockrat. Helst undviks även sötningsmedel.
Margariner.
Omega 6-rika matoljor, till exempel majsolja, solrosolja, sojaolja och jordnötsolja.
Läsk – det lättaste sättet få i sig enorma mängder socker. Undvik gärna även lightläsk som kan underhålla sötsug.
Öl.